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育毛効果のある「栄養素」|食べ物から育毛成分を摂取しよう記事一覧

薄毛対策に絶対に必要な栄養素「亜鉛」。高校の化学の授業で習ったかも……くらいであまり日常生活では意識しない亜鉛ですが、発毛を目指す人は知っておくべき栄養素です。薄毛のあなた、その薄毛、亜鉛のせいではないですか?亜鉛の働きと、亜鉛を取る方法を勉強していきましょう。亜鉛の働き@髪の毛を作る亜鉛が発毛に必要な栄養成分である理由は大きく二つあります。まず一つが、亜鉛には髪の毛を作る働きがあること。髪の毛の...

コラーゲンはお肌のためのもの?それだけではありません。コラーゲンは薄毛の予防や改善のためにもとっても重要な栄養素なんです。ではコラーゲンはどのように育毛にいいのでしょうか? 今回はコラーゲンが必要な理由とその取り方について勉強してみましょう。コラーゲンと育毛の関係の実証実験コラーゲンの育毛効果に関しては科学的な実験があります。その実験で、コラーゲンを毎日14g、2か月間摂取してもらったところ、その...

タンパク質を作るアミノ酸。アミノ酸というと、スポーツドリンクやサプリメントなど筋トレやスポーツのためだというイメージが強い人が多いかもしれません。でも、アミノ酸はそれだけではありません。アミノ酸は薄毛の予防や改善に非常に重要なんですよ。髪そのものにも肥料にもなる!アミノ酸が髪に必要な理由ではアミノ酸はなぜ必要なのでしょうか?アミノ酸は毛を作るための肥料にも毛そのものの成分なんです。コラーゲンを作る...

ビタミンといえば美容には欠かせない栄養素ですね。肌にいいビタミンは同じく頭皮にもいいんです。ビタミンは体に必要な物質ですが、自分で作れないため、食べ物からしっかり補給する必要がありますよ。今回は、薄毛対策としてのビタミンの重要性を考えてみましょう。各ビタミンそれぞれに育毛にいい効果は違いますので、ビタミンごとに見て行きましょう!ビタミンAの効果と豊富に含まれる食品ビタミンAは頭皮の細胞に働きかけ、...